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吃什么能使奶水多而且大人不发胖

所谓母乳喂养,其实就是信心游戏,保持心情舒畅,宝宝多吃,其次才是饮食,百度很多方子

鲫鱼汤,猪脚黄豆汤

我的经验就是花生豆浆+水。。 每天起床一海碗~ 不管是汤还是水,白开水最好,一天保证8杯~

木瓜葛根汤

做月子的时候可以多吃肉和鸡蛋,不要喝汤。吃前多喝白开水。这样奶水充足,也不用担心身材问题。 鱼肉鸡蛋中确含有高蛋白、高脂肪、高胆固醇及高脂溶性的维生素,但水溶性维生素、纤维素及一些有机酸、微量元素的含量却很低下,而水果中则含有大...

1.自信是成功的基石 妈妈对自己能够胜任母乳喂养工作的自信心将是母乳喂养成功的基本保证。不论女性乳房的形状、大小如何,都能制造出足够的奶水,从而带给宝宝丰富的营养。 2.注意“食”效 新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯,多吃新鲜蔬菜水...

喝鲫鱼汤和花生猪手汤都可以下奶而且还不容易长肉。

醪糟大的超市有卖,鲫鱼汤清单的鲫鱼汤,不要喝猪蹄汤堵乳腺,吃猪蹄不碍事,零食戒掉

一定要休息好,保持好的心情,这点很重要,对奶水的质量和产量都有很大的影响 再就是多吃点下奶的东西,像汤汤水水的,像木瓜鲫鱼汤 花生猪蹄...

皮肤构贾别具特色敛葡

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