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健身中冠状面和水平面的训练动作都有哪些

冠状面是将人体前后分开,动作有哑铃侧平举,直立划船,坐姿推举等动作,水平面的动作有坐姿划船,坐姿平推,蝴蝶夹胸,坐姿夹胸等动作。

把人竖着切开的断面就是矢状面 把人从侧面切开的断面就是冠状面

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