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早餐蛋饼卷

很好的,鸡蛋营养丰富,每百克鸡蛋含蛋白质14.7克,主要为卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11~15克,主要集中在蛋黄里,也极易被人体消化...

煎鸡蛋饼 材料:平底锅一个,鸡蛋,面粉,榨菜丝,香菜,葱,油, 甜面酱 做法: 1:用清水,将面粉调开,先在面粉里面里面放入适量的盐(如果喜欢也可以放入味精或鸡精)然后慢慢地加入水,搅拌,注意水不要一下子加太多,这样很难将面粉调开,...

鸡蛋饼是一种很常见的东西,鸡蛋饼里面含有的蛋白质是特别的丰富,而且鸡蛋饼里面还含有很多的维生素,对于身体来说营养是特别的丰富,鸡蛋饼主要是用脱筋的面粉做成的,这个对于身体来说是没有什么危害的,脱筋的面粉主要是含有淀粉,脱筋的面...

主料 葱火腿肠 芝麻甜面酱 早餐摊蛋饼的做法步骤 早餐摊蛋饼的做法图解11. 晚上和好的,加点盐很重要,会很劲道,晚上和面醒一下,暖面和的不要太厚 早餐摊蛋饼的做法图解22. 面摊匀,打上鸡蛋洒上葱花芝麻滴几滴油 早餐摊蛋饼的做法图解33. 弄...

蛋饼卷一般是由新鲜的鸡蛋、优质面粉、淀粉、食用盐、鸡精、葱、油、等精制而成。口感润滑,细嫩,营养丰富,是早餐的最佳食品,热量一般在240大卡左右/100克,折合成千焦大约950大卡左右/100克。

早餐吃鸡蛋饼可以配黄瓜、西红柿或者生菜,这个可以根据自己的口味来定,不过要是生吃蔬菜一定要洗干净。

主料 面粉 100克 鸡蛋 1个 火腿肠 1根 辅料 葱 3根 盐 适量 鸡精 适量 步骤 1.原料图 2.把面粉,鸡蛋,葱,火腿肠全部混合,加点水做成比较稠的面糊 3.锅中放油,比炒菜少点 4.把面糊倒进去摊成饼,两面都煎一下,稍微有点金黄即可出锅

主料 面粉 100克 鸡蛋 1个 火腿肠 1根 辅料 葱 3根 盐 适量 鸡精 适量 步骤 1.原料图 2.把面粉,鸡蛋,葱,火腿肠全部混合,加点水做成比较稠的面糊 3.锅中放油,比炒菜少点 4.把面糊倒进去摊成饼,两面都煎一下,稍微有点金黄即可出锅

主料面粉60g鸡蛋2个火腿2根 辅料油适量盐适量葱适量黑胡椒粉适量 步骤 早餐蛋卷饼的做法步骤11.准备面粉 早餐蛋卷饼的做法步骤22.两根火腿肠和两个鸡蛋 早餐蛋卷饼的做法步骤33.火腿切长薄条,鸡蛋搅拌均匀 早餐蛋卷饼的做法步骤44.面粉中加入适...

主料面粉300克鸡蛋3个牛肉肠2根 辅料香葱2根盐2茶匙 步骤 早餐鸡蛋饼的做法步骤11.将鸡蛋打入面粉,加水,搅拌成糊状,加入切碎的葱、牛肉肠,加适量的盐。 早餐鸡蛋饼的做法步骤22.平底锅放少量的油 早餐鸡蛋饼的做法步骤33.将一大汤勺面糊放入...

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